مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تبدأ بشرتنا تواجه تحديات جديدة. الهواء البارد والجاف، والتعرض للرياح، والتغيرات المفاجئة بين الداخل المدفأ والخارج البارد يمكن أن تسبب جفاف البشرة، تشققها، وفقدان إشراقها الطبيعي.
أسباب مشاكل البشرة في الشتاء
- انخفاض الرطوبة: الهواء الجاف يسرّع فقدان الماء من الجلد.
- تغير درجات الحرارة المفاجئ: الانتقال بين أماكن ساخنة وباردة يضعف حاجز البشرة الطبيعي.
- قلة شرب الماء: مع برودة الجو يقل شعورنا بالعطش، ما يؤدي إلى جفاف داخلي للجلد.
- استخدام مستحضرات غير مناسبة: بعض الصابون أو كريمات التنظيف القاسية تزيد من جفاف البشرة.
نصائح دكتورة هبة خضر للعناية بالبشرة في الشتاء
- الترطيب هو الأساس: استخدمي كريم مرطب غني بالمكونات المغذية مثل الجلسرين، حمض الهيالورونيك، والزيوت الطبيعية. كرري الترطيب صباحًا ومساءً، خصوصًا بعد الاستحمام.
- احمي بشرتك من البرد: ارتدي قفازات وأوشحة لتغطية الوجه واليدين أثناء الخروج.
- تجنب الماء الساخن جدًا: الاستحمام بالماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، لذلك الأفضل استخدام الماء الدافئ.
- شرب الماء بانتظام: حتى لو لم تشعري بالعطش، احرصي على شرب كمية كافية للحفاظ على رطوبة البشرة من الداخل.
- استخدام واقي الشمس: الشمس لا تختفي في الشتاء، والأشعة فوق البنفسجية ما زالت تؤثر على الجلد.
- تقشير لطيف للبشرة: استخدمي مقشرات خفيفة مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة الجلد الميت، مما يساعد كريمات الترطيب على الامتصاص بشكل أفضل.
- الاهتمام بالحمية الغذائية: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، المعادن، والأحماض الدهنية الأساسية (مثل أوميغا 3) يساعد على تغذية البشرة من الداخل.
خلاصة
البشرة تحتاج في الشتاء لعناية خاصة واهتمام يومي للحفاظ على نضارتها وحيويتها. باتباع نصائح دكتورة هبة خضر، يمكنك التغلب على جفاف الشتاء والتمتع ببشرة صحية، ناعمة، ومشرقة طوال الموسم.
> تذكري: العناية بالبشرة في الشتاء ليست رفاهية، بل استثمار في صحتك وجمالك الطبيعي.
تواصلي مع دكتورة هبة خضر
للحصول على استشارة شخصية ومتابعة متكاملة لبشرتك، يمكنك التواصل مع دكتورة هبة لحجز استشارتك وتلقي النصائح المناسبة لنوع بشرتك واحتياجاتها:
📞 +971 50 214 1747